The book is only available in norwegian.

Boka inneholder et komplett program over yoga, pilates og meditasjon. I tillegg gir den en innføring i ayurvedas helselære, poweryoga, styrkebyggende pilatesøvelser, samt forslag til et eget velværeprogram. Boka har med en oversikt over yogastillinger og du kan føre din egen velværedagbok.