Power Yoga by casall steg 1
med Annette Lefterow

Träna dig till fysiskt och själsligt välbefinnande

Poweryoga steg 1 ger dig styrka, balans, uthållighet, smidighet, energi och harmoni.

Filmen låter dig ta del av en flera tusen år gammal tradition som i dagsaktuell träningsform påverkar din hälsa i dess helhet - kropp, själ och sinne.

Yogans andningsteknik, tillsammans med övningarna, sätter fart på ditt flöde och din energi. Du utgår helt ifrån dig själv och dina förutsättningar.

- 20 minuter introduktionskurs
- 60 minuter träningspass
- 20 minuter morgonmeditation

Speltid: 100 minuter.
Språk: Svenska