Yogalates by casall trin 1
med Annette Lefterow

Effektiv pilates kombinerat med dynamisk yoga.
Yogalates er en række øvelser, der blander fysisk yoga och pilates - og du har selv mulighed for at vælge åndedrætsteknik. Du vil opleve den perfekte kombination af yogaens smidighed og meditative bevægelsesflow og den statiske og dynamsike styrke og præcisionskontrol fra pilates. Øvelserne er perfekte til dig, der ønsker at bringe din yoga- og pilatestræning et skridt videre - og som leder efter en udvidet og udfordrende træningsform. DVDén er en efterfølger til trænings-dvdèrne Poweryoga by Casall, trin 1 och 2 samt Pilates by Casall, trin 1. Det er derfor en klar fordel, hvis du allerede kender de tidligere øvelser.
Træningen guider dig igennem udfordrende pilatesøvelser, både for mave, ryg og bagdel, kombineret med dynamsik poweryoga. I nogle af øvelserne skal du bruge en lille bold. Har du ikke en bold, går det også fint uden. Yogalates opbygger styrke, smidighet og balance for både krop, sjæl och sind. Resultat? Du bliver både fysisk og mentalt styrket.

-40 minutters øvelser

Spilletid: 45 minuter
Sprog: Dansk, Engelsk, Svensk